Spessissimo in negozio e in studio ci chiedono quando e come pesarsi… ecco tutte le risposte!!
Cerchiamo anzitutto di capire cos’è il peso: è l’intero peso corporeo quindi l’insieme di grasso, muscoli, ossa, sangue e liquidi di cui tutti siamo fatti.
E’ un valore per certi versi relativo perché soggetto a molte oscillazioni : liquidi, riserve di glicogeno, ritenzione idrica etc. per questo è DANNOSO PER LA PSICHE ED INUTILE pesarsi tutti i giorni. Il peso non avrebbe un valore reale e ci costerebbe anche frustrazione e delusione.
NON PESATEVI prima la settimana prima dell’arrivo del ciclo o durante il ciclo :in quella settimana salterete l’appuntamento con la bilancia. Le variazioni ormonali possono farsi pesare FINO A 2 KG IN PIU’: quindi attendete la fine del ciclo e poi ripesatevi.
Attenetevi a queste semplici regole e sicuramente la situazione dell’andamento della vostra dieta o del vostro piano alimentare sarà più chiara sia a voi che a noi che vi seguiamo.
Ricordate che un piano di dimagrimento sano e normale prevede dai 300 ai 500 grammi a settimana, che può essere maggiore nella prima settimana.
Ricordatevi anche che UNO STALLO nella dieta è fisiologico e normale e può durare anche 10 giorni. Tenete comunque monitorata la situazione e perserverate.
Le regole da ricordare
Scegliere una bilancia preferibilmente digitale
Utilizzare SEMPRE quella bilancia perché ogni bilancia ha una tolleranza diversa e quindi non sarebbe un peso reale
Il luogo dove appoggiarla deve essere una superficie stabile, senza tappeto, preferibilmente con piastrelle e non dovrebbe mai essere spostata .
Il giorno della settimana prescelto per il peso deve essere sempre lo stesso : consiglio metà settimana perché generalmente dopo il week end si sgarra un po’ e gli effetti il giorno dopo potrebbero deprimerci
Ci si pesa al MATTINO , stessa ora ma , cosa ancora più importante, nudi o in mutande, vescica vuota e a digiuno.
Le alternative per le allergiche alla bilancia
Misuratevi i vestiti
Misuratevi le circonferenze (cosce, pancia , fianchi ) con un metro da sarta
Affidatevi ad una bilancia impedenziometrica che calcoli la reale perdita di massa grassa, liquidi e muscoli
Fatemi sapere se avete trovato l’articolo interessante con i vostri commenti.
E' proprio così, appena lo applichi senti la pelle fresca, idratata, si assorbe subito e l'EFFETTO PLUMPING è garantito!!! Ne ho provate tante di soluzioni, ma questa per me è spaziale. Provatela e non potrete più farne a meno.
SPF 30 si assorbe molto velocemente e ho notato che quest'estate le piccole macchie che ho sul viso si sono attenuate, mentre gli anni precedenti nonostante usassi altre protezioni la situazione peggiorava. Poi la confezione è fenomenale perchè il prodotto si eroga esternamente e non si è costretti ad infilare il dito nel vasetto con la conseguenza del prodotto sotto le unghie... La adoro... Per me approvata alla grande e consigliatissima.
Ottima azienda, ho effettuato diversi ordini e continuerò a farlo perché propongono integratori e prodotti di altissima qualità! La spedizione veloce e puntuale la consegna. Esperienza oltre ogni aspettativa, mi ritengo davvero molto soddisfatta!!!
Ho provato mille diete nessun risultato duraturo nel tempo , mi sono iscritta a questo programma ho iniziato da poco non elimina nessun cibo ti aiuta tantissimo a gestire le tue giornate compilando l’applicazione molte semplice e completa di tutti gli alimenti sono molto entusiasta di questo perché è mia la scelta del cibo ed ogni sera noto con piacere che risparmio calorie per un eventuale sgarro ( scusate l’applicazione dopo aver inserito i propri dati ti dà tutti I macro e calorie per la perdita di peso ) la straconsiglio è per tutti e ti rende consapevole dei valori grassi carbo e zuccheri cosi da correggere ciò che sbagli senza nessun senso di colpa
Prodotto eccezionale, più rilassata, sonno naturale, più energia al risveglio. Avevo provato altre marche, questo è il migliore, senza dubbio.
Molto soddisfatta.
Acquistato trattamento capelli e unghie...ancora presto avendo iniziato da 2 settimane, ma mi sembra di vedere già un miglioramento, x cui sono fiduciosa. Spedizione veloce e soprattutto disponibilità da parte di Elisa di chiarire e spiegare ogni mio dubbio. Consiglio Erboristeria Binasco!!
