Arrivano le feste e anche in questo strano clima sicuramente le famiglie si raccoglieranno intorno alla tavola (magari con meno commensali), per ritrovare un po' di serenità e normalità.
Ovviamente si finirà per mangiare pietanze gustosissime e caloriche correlate da frutta secca e panettoni a volontà: perchè, diciamocelo, stare insieme a tavola è anche gioia e condivisione!
Il rovescio della medaglia è che ci potremmo trovare, alla fine delle feste, con parecchi kili accumulati, gonfi, scontenti e pentiti!
Seguendo alcune accortezze, però, è possibile concedersi qualche vizio in più, senza aumentare di peso. Ecco allora alcuni trucchi e consigli per godersi le feste natalizie senza ingrassare.
FESTE NATALIZIE: Riduci il carico calorico totale per compensare gli eccessi delle feste.
Come fare? Prendiamo ad esempio il Pranzo di Natale. La mattina di Natale, in vista del pranzo o reduce dalla cena del 24, se riesci, fai una colazione minima senza grassi e carboidrati. Meglio ancora sarebbe evitarla completamente, per andare a compensare il carico calorico del lauto pasto che seguirà.
Se proprio non riuscite ad eliminarla, allora, concedetevi solo una bevanda proteica come, ad esempio, la nostra BEVANDA AL CACAO, oppure una tazza di latte di soia.
Lo stesso discorso vale per la cena: se non riesci a digiunare (per fare riprendere un po' anche gli organi emuntori), evita i carboidrati, e associa proteine con insalata es. fettina di pollo o pesce (o, sempre la nostra bevanda al cacao).
Bevanda proteica al gusto di cacao, utile nell’ambito di un programma dietetico per il controllo del peso. Contiene inoltre il Finocchio, la Bromelina e la Griffonia per il contrasto alla fame nervosa.
FESTE NATALIZIE: Bevi molti liquidi e fai attenzione all'alcool
Via libera ad acqua, tè verde, infusi o tisane senza zuccheri, che idratano e aiutano a depurare l’organismo. Al contrario invece, evita (o assumi con parsimonia) gli alcolici, che contengono le cosiddette calorie “vuote”, non apportando nessun tipo di nutriente ma, appunto, solo calorie. Ad esempio, un bicchiere di vino bianco contiene circa 70 kcal, un bicchiere di vino rosso circa 75 kcal, un bicchierino di amaro circa 314 kcal e un bicchiere di champagne circa 87 kcal.
FESTE NATALIZIE: Via libera a lunghe passeggiate e sport invernali
Approfitta del maggior tempo libero durante le vacanze per fare più movimento: ad esempio, camminare ogni giorno per almeno 30 minuti ad una velocità moderata di circa 4 km orari, ti permette di smaltire, al ritmo di 3 calorie al minuto, l’eccesso calorico assunto durante le feste, fa bene alla circolazione e ossigena tutto il corpo apportando una sensazione di leggerezza e benessere.
FESTE NATALIZIE: Distribuisci ciò che è avanzato Hai organizzato tu il pranzo o il cenone ed è avanzato tanto cibo? Regalalo ai commensali o portalo alle associazioni umanitarie o alle parrocchie di quartiere, dove verrà donato a chi ne ha bisogno. Farai una buona azione ed eviterai tentazioni e di accumulare kili nei giorni successivi.
FESTE NATALIZIE: Qualche integratore ti può aiutare
Esistono degli integratori capaci di limitare l’assorbimento di grassi e zuccheri, come ad esempio il nostro MENOCALORIE GLICESTOP, il quale, oltre ad avere questa funzione, lavora anche sul picco glicemico, che è la causa dell’accumulo di grasso dopo il pasto, favorisce la digestione e aiuta anche a sentire meno fame. Il dosaggio ideale è 4 compresse prima del pasto abbondante.
MENOCALORIE GLICESTOPè un valido aiuto con principi attivi naturali nel controllo del peso e nelle diete dimagranti, per ridurre l’assorbimento di carboidrati, grassi, zuccheri. Favorisce la digestione, riduce il gonfiore post-prandiale, ristabilisce la flora batterica intestinale migliorandone la funzionalità.
Un altro aiuto potrebbe essere quello di stimolare il metabolismo basale e bruciare di più. In questo senso gli integratori utili sono i termogenici che, proprio in previsione delle tante calorie introdotte, aiutano in tal senso.
es. il nostro THERMOADIP, 1 tutte le mattine: un termogenico che ha il potere di aumentare il dispendio calorico fino a 200 kcal in più.
Thermoadip è un Formidabile termogenico completo a base di caffeina con azione ipoglicemizzante, coleus, che aiuta ad utilizzare anche il grasso addominale a scopo energetico e caffeina con azione termogenica sul metabolismo basale. ALTISSIMA TITOLAZIONE.
E' proprio così, appena lo applichi senti la pelle fresca, idratata, si assorbe subito e l'EFFETTO PLUMPING è garantito!!! Ne ho provate tante di soluzioni, ma questa per me è spaziale. Provatela e non potrete più farne a meno.
SPF 30 si assorbe molto velocemente e ho notato che quest'estate le piccole macchie che ho sul viso si sono attenuate, mentre gli anni precedenti nonostante usassi altre protezioni la situazione peggiorava. Poi la confezione è fenomenale perchè il prodotto si eroga esternamente e non si è costretti ad infilare il dito nel vasetto con la conseguenza del prodotto sotto le unghie... La adoro... Per me approvata alla grande e consigliatissima.
Ottima azienda, ho effettuato diversi ordini e continuerò a farlo perché propongono integratori e prodotti di altissima qualità! La spedizione veloce e puntuale la consegna. Esperienza oltre ogni aspettativa, mi ritengo davvero molto soddisfatta!!!
Ho provato mille diete nessun risultato duraturo nel tempo , mi sono iscritta a questo programma ho iniziato da poco non elimina nessun cibo ti aiuta tantissimo a gestire le tue giornate compilando l’applicazione molte semplice e completa di tutti gli alimenti sono molto entusiasta di questo perché è mia la scelta del cibo ed ogni sera noto con piacere che risparmio calorie per un eventuale sgarro ( scusate l’applicazione dopo aver inserito i propri dati ti dà tutti I macro e calorie per la perdita di peso ) la straconsiglio è per tutti e ti rende consapevole dei valori grassi carbo e zuccheri cosi da correggere ciò che sbagli senza nessun senso di colpa
Prodotto eccezionale, più rilassata, sonno naturale, più energia al risveglio. Avevo provato altre marche, questo è il migliore, senza dubbio.
Molto soddisfatta.
Acquistato trattamento capelli e unghie...ancora presto avendo iniziato da 2 settimane, ma mi sembra di vedere già un miglioramento, x cui sono fiduciosa. Spedizione veloce e soprattutto disponibilità da parte di Elisa di chiarire e spiegare ogni mio dubbio. Consiglio Erboristeria Binasco!!
