Noi donne parliamo sempre di creme, sieri, skincare e beauty-routine per avere una pelle perfetta, ma spesso dimentichiamo che la pelle è un organo emuntore e, come tale, risente di meccanismi fisiologici legati anche ad alimentazione, stress, intestino e molti altri.
Cosa fa male alla pelle?
Chi soffre di acne e infiammazioni cutanee dovrebbe limitare l’uso di latte e latticini: da studi scientifici comprovati è emerso che favoriscono alterazioni funzionali della ghiandola sebacea che facilitano la comparsa dell’acne.
Oltre a latte e latticini, chi soffre di pelle grassa, infiammata ed irritata dovrebbe limitare l’uso di carboidrati raffinati, fritti, zucchero e bevande zuccherate oltre che prodotti industriali perché da studi randomizzati è emerso che l’adozione di una dieta a basso carico glucidico può portare ad un miglioramento dello stato della pelle: tutti questi alimenti infatti alzano l’indice glicemico responsabile indirettamente dell’eccessiva produzione di sebo e dell’infiammazione cutanea.
Questi cibi insieme all’alcool influiscono anche sul fegato che è l’organo deputato al rilascio delle tossine : un accumulo di scorie dà alla pelle anche quel colorito spento, opaco, giallognolo, inoltre l’alcool dilata i vasi sanguigni, dà disidratazione e causa un peggioramento di couperose e arrossamenti.
Cosa fa bene alla pelle?
La triade per la bellezza della pelle è A-C-E- antiossidanti, riparatrici, stimolano collagene ed elastina, danno luce al viso, contrastano l’azione dei radicali liberi, danno idratazione, elasticità e tonicità ai tessuti: ricordiamo frutta e verdura gialla, rossa e arancione e verdura a foglia verde. Importantissimo integrare l’alimentazione anche con le fibre per favorire un transito regolare: anche l’intestino se non regolarmente svuotato trattiene scorie ed elementi putrefattivi che rendono impura e spenta la nostra pelle. Le verdure contengono anche minerali come potassio, selenio e zinco : fondamentali per donare compattezza e tono ai tessuti.
Infine, come spiego anche nel video su IGTV nella pagina@erboristeria_binascodi Instagram, non dimentichiamo loro: gli Omega 3, componenti delle membrane cellulari, anti invecchiamento e anti infiammatori , contenuti in frutta secca, sgombro, salmone e pesci grassi, meglio ancora se integrati con un buon integratore che preveda almeno 3 grammi al giorno. Per l’integratore benessere omega clicca qui.
In ultimo non dimentichiamo l’acqua: il costituente principale di tutti gli esseri viventi importantissima, oltre che per la nostra salute, anche per la bellezza della pelle. Permette alle cellule di ricevere nutrimento ed eliminare i residui metabolici e le scorie dall’organismo.
Ho cercato di essere breve ma toccare tutti i punti fondamentali.
Fatemi sapere se avete trovato l’articolo interessante con i vostri commenti.
Sono al mio secondo mese di utilizzo e il prodotto è un miracolo
Avevo già scritto al mio acquisto, quando utilizzavo il prodotto da qualche giorno, dicendo che i risultati si vedevano.
Oggi sono al mio secondo mese e posso definire questo integratore un miracolo, non conto più le persone che mi chiedono cosa ho fatto in faccia perché sembro una ragazzina (e ho quasi 46 anni). Che dire! Io lo super consiglio.
